27 - 29 Sept 2011

Pada tarikh ni aku berada di Kuantan untuk bengkel Pelan Tindakan Desa (PTD). Duk kat Hotel Grand Continental dan makanannya marbeles untuk yang hanya makan lauk macam aku ni. Puas sungguh tapi macam tak sangka je sebab aku tak berapa nak berselera makan. Perut aku rasa kenyang je. Satu sebab ialah aku teringatkan anak-anak. Selama ni kuar teringat jugak pada anak-anak tapi kali ni tak tau la. Penangannya memang kuat.

Satu bab lagi buat aku betul-betul ilang selera bila mengenangkan periksa yang bakal menjelang ni.Sangat membuatkan aku ilang selera. Ntah la wehh..aku membayangkan perkataan S.T.P je aku dah tak lalu nak makan. Sudahnya kilo aku turun. Hepi? sangat la tapi sebab stress. Lepas ni dah mula makan mesti tak hengat dunia nyer..huhu

Dan sekarang aku dah tak tahu nak tulis apa..sekian TQ

Berehat sebentar..

Stop sekejap dari hapdet belog ni. Aku akan ke Kuantan sebab ada bengkel. Biase ler pusat latihan. Jadi lambat la skit aku nak hapdet ye. Selebihnya aku malas dan aku pasti ada banyak keje menunggu kat sana sebab peserta dijangka 110 orang. Ramai tuh!! insyaallah..boleh kot noo..:))

Jumpa nanti ok..insyaallah....

21 Sept 2011

Hari ni hari ke 5 aku pose sunat 6.

Diari menu ari ni ialah

sahur - tomyam ayam tuh + air kosong 3 gelas

Menu - telur dadar digoreng dengan sayur mayur + air kosong 3 gelas (nak muntah tau menum air banyak-banyak)

dan pada hari ni aku dah dapat partner in crime. Abang Lan opismate aku yang memang maintain comel ni telah dicabar untuk menguruskan badan. Member berat 100kg++ kot. Dia mungkin kurang makan tapi corak pemakanan dia yang salah telah menyebabkan kenaikan berat badan yang tak seimbang.Emm...dah la member bini cantik..la bai juai roti dok ngushar bini dia ( ^-^). Kalau maseh takde kesedaran entah le yopp!!

Aku lak bila dah ada partner jahat untuk kurus ni bersemangat la sikit nka lawan diet. Baru ler syok cabaran diet aku ni. EEii...awk tak sabor ibarat kata Ucop Wilcha..

20 Sept 2011

Aku pose 6 lagi hari ni. Ada lagi 2 hari lagi nak jadi 6 hari. Jemahat ni insyaallah leh ler aku berayo. Den nak bakar lomang la..hahaha

Diari ari ni

Sahur - air kosong 3 gelas + telur separuh masak 2 biji

Buka - tom ayam +sayur banyak tak hengat + air kosong 3 gelas

Lepas tuh aku menum air bayka gile sebab aku tak tahan lapar. Tabah tau i nak jalankan diet ni. ASyik menum air je nak ngelakkan aku mengunyah makanan.

Malam tadi gek ade lak opismate aku ajak g umah ada makan-makan. Macam biase sebelum pegi dah setkan dalam kepala "x vermicelli, x cookies"..hampehh!!! aku makan sampai tak hengat.

Hasilnya subuh esok berat aku ialah 62kg. Naek 1 kg.

19 sept 2011

Hari ni aku melancarkan sambungan puasa 6 aku yang berbaki 4 hari lagi. So leh la ambik kesempatan itu untuk diet.

Sahur - ommelet + air kosong 3 gelas

Buka - Tom yam ayam bersayur tak hengat banyaknya + air kosong 3 gelas

Sekian..hapdet hari ni

18 Sept 2011

Aisehh..maseh lagi gagal menjalankan diet sepenuhnya. Maseh lagi buat dosa dengan menderhaka pada semua Atkiners..sori guys..huhu

Bekfes - 2 biji telur separuh masak + air kosong 3 gelas
Lunch - makan lambat sebab memula ingat nka g makan kenduri kat Jolobu tapi disebabkan bos kita bz sangat maka lunch pun didelay sampai kui 1500hrs.Ok la kan...so air kosong 3 gelas + 2 ketul rendang ayam tanpa hampagas dia ye

Diner - kui 7 air kosong 3 gelas + rendang ayam 2 ketul (dibasuh) + sayur salad..hantam gitu je..
sedap apa...

17 sept 2011

Kirenya dah stat diet la aku ni..gigih tau!

Eksesais 45 minit

Bekfes - 2 biji telur separuh masak + air kosong 3 gelas

Snack - air kosong bergelas-gelas

Lunch - sadis skit sebab ada kenduri.But no rice ok

Ikan siakap masak 3 rasa + ayam goreng 2 ketul + air sirap secawan (terpaksa menum sebab takde air kosong)

Diner - mak datang umah, bawak pulut-kene makan

air kosong 3 gelas + aksesori mi goreng (sayur n ayam)